Medische fitness is het groepsgewijs trainen van ons lichaam zowel met apparaten, gereedschappen of simpele mat- en evenwichtsoefeningen.
Dit kan zijn:
- trainen/verbeteren van het uithoudingsvermogen via ons hart- vaat- en longsysteem (cardiotraining) : kortom, onze conditie
- trainen/vergroten van de spierkracht, evenwicht en stabiliteit
- verminderen van het lichaamsgewicht door grotere verbranding (fat burn)
- Stemmingsverbetering bij verbeterde hormonale afstemming
Doelen: Verbetering van onze conditie en stemming in het dagelijks leven met een acceptabel lichaamsgewicht, een goede houding in werk en prive met toereikende kracht en balans.
Kortom, je prettiger in je lijf voelen door 2 maal per week een uur te trainen onder deskundige begeleiding.
Werkwijze: U begint altijd met een intake, waarbij uw medische gegevens, alle metingen en uw einddoel worden vastgelegd waarna een fitheidstest op de fietsergometer volgt.
Wij maken reeds enkele jaren gebruik van de valide meetmethode Energy Co2ntrol, dat uw gegevens en prestaties van uw cardio-vasculaire belastbaarheid, zoals deze te gebruiken is van minimale tot maximale belasting, digitaal vastlegt. Het programma berekent tevens uw aanvangsniveau en het trainingstraject.
Dus een op maat gesneden advies en beweegtraject voor uw persoonlijke training!
Fysiotherapie Centrum MensEnWerk Dordrecht
